Pencegahan prostatitis di bumi: metode anu épéktip

Peradangan kelenjar prostat mangrupikeun patologi anu paling umum di kalangan lalaki umur 30-50 taun, timbul tina sindrom stasis vena pelvis, kakurangan otonom periferal, lesi anu tepa, gangguan fungsi sistem imun sareng fenomena négatip anu sanés. Pikeun nyingkahan résiko tina panyawat panyakit, jinis kelamin lalaki disarankeun pikeun ngalaksanakeun pencegahan prostatitis di bumi. Ukuran pencegahan ngabantosan ngaleungitkeun sabab akar kaayaan patogén. Pikeun nyegah prosés peradangan organ sékrési, saurang lalaki disarankeun pikeun ningkatkeun perhatian kana gaya hirupna, taat kana dasar nutrisi anu leres, henteu maliré kagiatan fisik sareng seksual, sareng latihan senam terapi sareng terapi pijet. Pencegahan prostatitis dina kahirupan sadidinten henteu meryogikeun katerampilan khusus, nanging, supados panyawat henteu katingali, saurang lalaki kedah nunjukkeun kasabaran, negeskeun sareng konsistén dina ngalakukeun manipulasi saderhana.

Nyababkeun prostatitis

Kaséhatan manusa dibuktikeun ku kagiatan vital na. Résiko lesi peradangan pakait sareng faktor ieu:

1. Cicingeun- kurangna olahraga, padamelan cicing.
2. Asupan diet anu henteu leres -kautamaan asin, gorengan, kadaharan asep, jajanan tetep, nyumbang kana masalah metabolisme.
3. Pantang séks berkepanjangan.
4. Nyiksa kabiasaan goréng- ngaroko, nginum alkohol, kalebet inuman alkohol anu handap.
5. Patologis tukang- wasir, kahalangan kahalangan.
6. Kajadian- hirup séks promiscuous tanpa kontrasépsi (kondom).
7. Kasakit saluran kemih.
8. STI, inféksi tina saluran genitourinary.
9. Disfungsi séksual- Kasesahan sareng éjakulasi.
10. Turunna efisiensi sistem imun.

Mimiti, pencegahan prostatitis ngakibatkeun ubar tina masalah di luhur. Terapi gancang sareng langkah pencegahan dimimitian, beuki luhur kamungkinan séks normal sareng pelestarian kagiatan réproduktif.

Pencegahan primér sareng sekundér tina prostatitis

Ukuran pencegahan prostatitis digolongkeun kana:

• Dasar- kusabab pencegahan timbulna panyakit, sareng penting pikeun nyegah prostatitis pikeun unggal lalaki anu parantos yuswa 30 taun;
• Menengah- hartosna tindakan pikeun lalaki anu parantos ngalaman gejala anu nyeri. Dina kaayaan ieu, penting pikeun nyegah mopohokeun prosés, kronisitas panyakit, kambuh gejala.

Pencegahan prostatitis dicirikeun ku intervensi pangobatan anu ningkatkeun kaséhatan sareng kualitas kahirupan sacara umum.

Tip anu tiasa dilakukeun dina Cara Ngahindarkeun Peradangan Prostat

Penting pikeun lalaki anu résiko ngagaduhan panyakit anu teu pikaresepeun pikeun sacara saksama ngawas kasihatan nyalira. Aturan ieu hususna dilarapkeun pikeun lalaki, anu padamelanna aya hubunganana sareng linggih dina komputer, cicing dina beueus, basement, hipotermia, tambah capé.

Rujukan! Hatur nuhun kana pencegahan awal pangendali kasehatan, bakal tiasa dijaga fungsi lalaki lengkep, mastikeun kualitas hirup anu luhur, sareng ogé henteu kedah nyéépkeun artos, sabab biaya pangobatan sering henteu murah.

Ku taat kana naséhat, jalma anu résiko bakal tiasa nyegah timbulna prostatitis sareng nyegah kronisitas.Lalaki disarankeun nuturkeun aturan di handap:

• Gaya hirup séhat, ngadatangan gim, pusat kabugaran.Lalaki anu padamelan cicing kedahna istirahat sakali unggal 6 jam, langkung sering leumpang - pikeun nyingkahan stagnasi getih dina organ pelvis.
• Intimasi sareng pasangan. Frékuénsi sareng sifat kasenangan seksual ngagaduhan pangaruh positip kana kaséhatan prostat. Tapi perversion seksual, kelamin tanpa pandang bulu tanpa kondom ngangsonan panyebaran panyakit anu ditularkeun séksual, sareng perpanjangan khusus atanapi ngaleupaskeun sirit tina heunceut sateuacan éjakulasi ngagaduhan pangaruh anu ngabahayakeun dina organ sekresi. Hal anu pangsaéna nyaéta hubungan séks anu tetep sareng hiji pasangan.
• Nutrisi anu leres.Dasar nutrisi diwangun ku produk anu gunana pikeun sakabéh organisme, kaasup pikeun kelenjar prostat. Ukuran diét kalebet konsumsi lauk sareng piring daging, séréal - utamina nasi sareng soba, kadaharan ti laut, susu sareng susu haseum, produk lebah lebah, kompot, inuman buah, disiapkeun di bumi, sayuran seger sareng buah. Ménu kedahna henteu kalebet alkohol, limun, konsumsi barang anu dipanggang, offal, kadaharan gancang, kadaharan lemak, daging aseupan, kadaharan kalayan rempah-rempah.
• Kurangna hipotermia.Pikeun nyingkahan inféksi genitourinary, penting pikeun pakéan pikeun cuaca, nyingkahan hipotermia dina usum tiis, sareng nganggo baju anu dihirup dina cuaca panas.
• Sésa anu saé, bobo.Kalayan kerjaan parah anu parna, kurang istirahat, déprési tiasa nyusul, akibatna fungsi pelindung awak ngaleuleuskeun, kekebalan "murag". Supados kaayaan sistem imunitas tetep aya dina kaayaan anu paling saé, perlu istirahat, bobo sahenteuna 8 jam sapoé, ngubaran panyakit radang dina waktosna - pikeun nyegah kronisasina prosés, ngarobih lingkungan, jalan asup hawa seger, sareng hindarkeun kaayaan setrés.
• Pancuran tiis sareng panas.Hidroterapi unggal dinten dilaksanakeun pikeun nyingkahan stagnasi getih dina pelvis leutik. Pancuran sanés ngan ukur prosedur higienis - hidroterapi ngaktifkeun sirkulasi getih, ningkatkeun imunitas. Pikeun nyepetkeun aliran getih, pijatan pancuran di daérah palangkangan kedah dilakukeun sacara rutin.
• Pamariksaan tepat waktu ku ahli urologi.Perlu indit ka dokter sanaos teu aya gejala prostatitis. Nalika diagnosa peradangan prostat dina genep bulan kahiji, saurang lalaki kedah ngalaman pamariksaan médis unggal bulan, saatos dirawat, nalika kondisina ningkat, 3 bulan sakali parantos cekap. Dina 3 taun ka hareup, pamariksaan prophylactic disarankeun unggal 6 bulan - bahkan upami henteu aya tanda patologis. Saatos 40 taun, dokter ngirimkeun saurang lalaki pikeun pamariksaan ultrasound prostat.

Catetan! Pencegahan prostatitis - pangropéa fungsi lalaki salami mangtaun-taun. Nanging, taat kana tindakan pencegahan, perlu diperhatoskeun panyabab utama patologi, sabab dina sababaraha hal éta gaya hirup pasip sareng kurangna séks, anu kadua - ayana kabiasaan goréng, sareng anu katilu - PAP .

Latihan pikeun pencegahan prostatitis

Upami unggal dinten salami 5 - 10 menit bakti kana latihan saderhana, tiasa nyingkahan pamekaran prosés patologis, anu ngalalaworakeun anu ngancam ku karsinoma prostat.

Seueur lalaki teu resep latihan sapopoe sareng resep ngagunakeun pangobatan tibatan olahraga. Nanging, dokter ngingetkeun yén seueur pangobatan henteu épéktip, sareng ngan ukur hipnosis diri anu ngabantosan nalika nyandak pangobatan. Sumawona, mafia toko obat ngahasilkeun seueur artos ti jalma-jalma anu gering, janten sering iklan ngeunaan narkoba mangrupikeun tipu daya anu lengkep.

Maksakeun diri pikeun ngalakukeun latihan perlu ngan ukur di awal. Maka kabutuhan bakalan janten kabiasaan, janten lalaki éta moal ngalaman ngarareunah sareng moal nyéépkeun seueur waktos dina latihan.

Manipulasi difokuskeun ngaleungitkeun stagnasi getih vena dina organ pelvis, ningkatkeun sirkulasi getih ka saluruh awak sareng ngajaga fungsi kelenjar prostat.

"Leumpang" dina imbit

Cara na tiasa dianggo ukur pikeun dianggo sapopoé. Hasilna diperkirakeun dina 2 - 3 bulan latihan atos. Pikeun pencegahan disfungsi prostat sareng aktivasina aliran getih dina pelvis leutik, saurang lalaki kedah taat kana algoritma tindakan ieu:

1. Kami linggih dina lantai, ngajaga suku dina posisi ngagulung;
2. Ngabengkokkeun pingping, urang ngalih silih ganti dina imbit.

Ngan 1 - 2 menit sapoé ngabantosan nyegah prostatitis.

Squats na manjang

Latihan sapertos kitu ditingalikeun ka sadaya lalaki, sareng khususna pikeun anu nyéépkeun seueur waktos dina padamelan anu cicing atanapi dina mobil. Pelatihan henteu meryogikeun katerampilan khusus, éta tiasa dilakukeun:

• Nanjak tanggah, ngalangkungan salengkah, dina waktos anu sami jongjon sareng manteng;
• Dina prosés leumpang - satengah squat sareng spring dina hiji suku, ngalaksanakeun gerakan manjang.

Nyiwit pingping

Anjeun tiasa sering ningali awéwé ngalakukeun jenis manipulasi ieu di kelas kabugaran. Tapi lalaki ogé disarankan pikeun ngalakukeun trik saderhana pikeun pencegahan prostatitis. Anjeun peryogi bola karét atanapi palatih kukupu. Atribut ditempatkeun di antara pingping, satutasna perlu pisan pikeun neken bagian proksimal tina bagéan handap. Ngan 3 menit sapoé bakal nyegah pamekaran patologi.

Saran pikeun lalaki cicingeun

Supir, pagawé kantor sareng lalaki anu ngagaduhan padamelan anu biasa waé didorong pikeun ngalakukeun hal-hal saderhana anu teu katingali ku batur:

1. urang nyeuseup jero tanpa bangun tina damel;
2. urang ngalaksanakeun latihan pikeun perineum - latihan otot;
3. urang ketang otot perineum saluhur mungkin;
4. tahan napas anjeun 3 - 5 detik.

Dokter mamatahan ngulang léngkah 5 dugi 6 kali. Beurang, pikeun épisiénsi pangageungna, langkung hadé ngalakukeun 1 - 2 pendekatan.

Lalaki anu ngagaduhan gaya hirup cicing atanapi kakurangan tina jaringan lemak anu seueur kedah nuturkeun nasehat dokter sareng nyandak sahenteuna 100 léngkah sapopoé. Henteu perlu ninggalkeun apartemen pikeun ieu (tapi éta pikaresepeun). Éta cekap pikeun milih lintasan sareng jalan anu pas. Gerakan henteu ngan ukur ngamajukeun sirkulasi getih sareng pencegahan peradangan kelenjar prostat, tapi ogé ngamajukeun metabolisme gancang, ngaluarkeun obesitas.

Pijat prostat

Pijat kelenjar prostat mujarab pikeun normalisasi fungsi organ, tapi éta langkung épéktip upami terapi pijet dilaksanakeun ku ahli.

Perhatosan! Pijat organ sékrési kedah dilakukeun ngan ukur saatos prosés prosés akut.

Pijat prostat manpaat pikeun:

• Sirkulasi sirkulasi getih, ngalangkungan oksigén pijat sareng unsur kimia anu sanés anu ngasupkeun organ.
• Ningkatkeun sintésis téstostéron - androgén jawab kamampuan ereksi.
• Ngaronjat nada otot palangkangan, kumargi prosés ngijih dinormalisasi.

Frékuénsi prosedur pijet ditangtukeun ku indikator masing-masing - gumantung kana kaayaan pasién sareng prosés panyawatna. Dina bentuk kronis, 2 dugi ka 4 sési per minggu kedah dilaksanakeun. Upami aya kakurangan kamajuan, diidinan ngirangan performa janten 1 - 2. Upami diperlukeun, diidinan nganggo stimulan pijet khusus - maka frekuensi na tiasa ditingkatkeun janten 2 - 3 per minggu.

Jenis téhnik pijet ieu diklasifikasikeun:

1. Pijet manual - dilakukeun ku ramo, dilakukeun salaku prophylaxis of prostatitis;
2. Dina tahap awal panyakit, disarankeun pikeun ngalaksanakeun téknik - meres sareng ngaleupaskeun sphincter;
3. Pijat rektum - dilakukeun nganggo pompa vakum khusus ngalangkungan anus;
4. Pijet ku enema ku dekok tina chamomile - disarankeun jaga cairan dina diri anjeun pikeun sababaraha waktos;
5. Pijat urologis - téhnik anu digunakeun ngan ukur dina setting klinis, sabab instrumen khusus diperyogikeun pikeun ngalakukeun terapi.

Nalika masagi, anjeun kedah ati-ati pisan pikeun nyingkahan karusakan dina mémbran mukus tina anus. Pijet dikontéskeun pikeun lalaki anu sangsara tina patologi ieu:

• wasir;
• kaluli dina prostat;
• neoplasma jinak jeung ganas;
• tangtu akut tina patologi séjén tina sistem genitourinary.

Rujukan! Henteu unggal jalma badé milarian bantosan ti tukang pijet, janten alternatif pikeun pijat pencegahan nyaéta hubungan séks biasa sareng hiji pasangan séks.

Obat pikeun pencegahan prostatitis

Pangobatan prophylactic pikeun normalisasi fungsi prostat ngandung ekstrak pepelakan sareng ditujukeun pikeun ngagancangkeun aliran getih dina organ, ngaleungitkeun stagnasi, sareng ningkatkeun produksi sékrési cairan.

Spesialis nulis resep ubar pikeun nyegah disfungsi prostat.

Salaku tambahan pikeun ubar, para ahli resep resep vitamin pikeun panggunaan anu nyegah pembengkakan, kamacetan sareng prosés onkologis.Paling sering, pasién dirumuskeun formulasi sapertos:

1. Vitamin A - pikeun pencegahan tumor jinak;
2. Vitamin B - pikeun ningkatkeun sirkulasi getih;
3. Vitamin E, K - pikeun ngirangan résiko neoplasma dina kelenjar prostat.

Alternatip pikeun ubar nyaéta panggunaan suplemén diet anu ngatur fungsi prostat. Suplemén diét tiasa dipésér dina jaringan apoték naon waé, tapi sateuacan dianggo, pastikeun konsultasi sareng dokter anjeun. Selenium dina komposisi zat aktif biologis ngagaduhan pangaruh pangageungna pikeun lalaki.Unsur kimia ngagaduhan sipat sapertos kieu:

• boga pangaruh anu manpaat kana spérma;
• nambahan dedegan;
• normalisasi kamampuan réproduktif;
• boga pangaruh anu nguntungkeun dina prostat.

Métode pencegahan tradisional

Pangobatan tradisional mangrupikeun téhnik anu parantos kabuktosan mangtaun-taun, janten dokter sering resep ka penderita nganggo resep dukun salaku tindakan pencegahan masalah sareng prostat.

Émut! Infusions, tincture, decoctions sareng metode masarakat sanésna kadang nyababkeun efek samping, janten administrasi diri pinuh ku kaayaan buruk dina kaayaan. Hérbal mangrupikeun alergén anu kuat, janten réaksi alérgi dimungkinkeun. Upami épék négatip muncul, fitéoterapi kedah dibatalkeun kalayan gancang sareng téhnikna diganti ku anu alternatip.

Pangubaran anu saderhana sareng alami, henteu langkung goréng dibanding apoték, bakal ngabantosan fungsi lalaki, nganormalkeun sirkulasi getih lokal, ningkatkeun fungsi pelindung awak sareng ngaleungitkeun macét dina pelvis alit.

Upami anjeun ngadahar bahan alami unggal dinten, anjeun tiasa nyegah timbulna prostatitis:

1. madu sareng kacang - dina babandingan anu sami;
2. madu sareng siki waluh - 2: 1;
3. campuran walnut sareng buah garing.

Campuran di luhur ngagaduhan pangaruh anu nguntungkeun pikeun sakumna awak: aranjeunna nyabut racun sareng racun, ningkatkeun daya tahan virus sareng inféksi, sareng ngagancangkeun metabolisme.

Salian ti manisan, pikeun tujuan pencegahan, decoctions digunakeun tina:

• Oats - 2 séndok per 700 ml cai, pasang kana panas anu luhur pikeun ngalemeskeun bijil. Tambahkeun 1/4 cangkir peterseli seger kana gruel anu parantos réngsé;
• Ivan-tea - ngukus 2 séndok sareng satengah liter cai ngagolak, inuman unggal dinten sateuacan tuang;
• Daun Birch - 1 séndok téh bahan baku per 500 ml cai ngagolak, urang keukeuh sababaraha jam, meakeun dina bagian-bagian alit;
• Sbiten madu - dicandak sateuacan bobo, 1 séndok, dilebur ku gelas cai.

Pikeun ngajaga kasehatan lalaki, kedah nuturkeun saran ti ahli, sabab langkung gampang pikeun nyegah panyakit tibatan diubaran lami-lami sareng terus-terusan.